［今池・浄心スタジオ　休講延長のお知らせ!!］

５月に入り、ゴールデンウィーク中です！

新型コロナウィルス感染予防の対策として、今池・浄心のスタジオを休講にしております。

ゴールデンウィーク明けに、再開をいたしたいと望んでいましたが、

大変、残念ですが、

当面の間、今池・浄心ともに全てのプログラムを休講いたします!!!

季節は、感染が鈍くなる状況とはなると思いますが、まだまだ、気を抜けないのが現状です!!

身体を動かすのに最適な季節ですが、どうにか１日数回外の空気を入れ替え、

軽くストレッチや背伸びや椅子に座る時にゆっくりと座ったりして、筋トレを心がけてみてください。

　　　

急に背伸びをすると、ふらつく事がありますので、気を付けてください。
足のストレッチも必要なストレッチです！

背中と胸のストレッチは、対になっています。呼吸を止めないでゆっくり行います!!

同じ姿勢をしていると身体が固まって、血液循環も悪くなり、いろんな所が痛くなります。(+o+)

時々、動いて身体をリセットしましょう!!　　＼(^o^)／